+7 (495) 664-92-98 единая линия запись на прием

В чём причина популярности скандинавской ходьбы?

Скандинавская ходьба появилась в Финляндии в прошлом веке. Можно сказать, это произошло случайно: в летнее время лыжники, чтобы не терять форму, ходили при помощи лыжных палок. Очень быстро стал заметен эффект таких тренировок. А сегодня скандинавская ходьба стала модным видом спорта по всему миру.

Польза этой ходьбы огромна. Прежде всего, она тренирует 90% мышц (при беге это примерно 45 %), задействует почти все суставы, ускоряет сгорание метаболизм и способствует быстрому похудению, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Среди положительных моментов также можно отметить влияние на нервную систему – при регулярных занятиях повышается устойчивость к стрессам, улучшается сон, поднимается настроение и т.д.

Словом, действие скандинавской ходьбы на организм комплексное и она может применяться не только для общего оздоровления организма, но в борьбе со многими заболеваниями. И вложений эта ходьба требует совсем небольших – нужны всего лишь специальные палки и удобная спортивная одежда. Так что, палки в руки и вперёд!

Другие материалы по данной теме: