+7 (495) 664-92-98 единая линия запись на прием

Стресс – как с ним бороться?

На определённые ситуации организм человека реагирует стрессом. Стресс имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Положительный эффект – это мобилизация сил, как умственных, так и физических, для решения конкретной проблемы. Но при длительном течении стресс истощает силы организма, вызывая различные патологии: психологические (депрессия, плохое настроение, тревожность и т.д.) и физические (сердечно-сосудистые заболевания, болезни пищеварительного тракта, снижение иммунитета и т.д.).

Основные правила борьбы со стрессом мы знаем и даже пытаемся соблюдать. Это: правильный образ жизни, полноценный отдых и сон, благоприятная рабочая атмосфера, доброжелательное окружение, семья, занятия спортом, йога, медитация и т.д.

Мы же поговорим о народных рецептах, которые издавна используются в борьбе со стрессом, и поэтому нет нужды доказывать их эффективность.

  • Смешать в термосе по 1 ст. л. травы пустырника, зверобоя продырявленного, по 2 ч. л. листьев мяты перечной, душицы, череды трехраздельной, залить 400 мл кипятка и настоять 4–6 часов, затем процедить. Принимать по полстакана или меньше перед сном.
  • Смешать по 1 ст. л. шишек хмеля, листьев мяты перечной, 2 ст. л. травы пустырника, 3 ст. л. корня валерианы. 1 столовую ложку смеси трав залить 200 мл воды, и закрыв крышкой, нагреть в течение четверти часа на водяной бане, затем настоять полчаса. После остудить и процедить. Принимать по полстакана за 15 минут до еды, 3 раза вдень.
  • Смешать по 1 ст. л. травы пустырника, листьев мяты перечной, корня валерианы лекарственной, цветков ромашки лекарственной. Столовую ложку смеси трав залить 200 мл кипятка. Спустя 6 часов процедить и отжать. Применять по полстакана за четверть часа до еды, 2 или 3 раза в день. Курс 10–15 дней.
  • спокаивающим нервную систему свойством обладают соки таких фруктов и овощей: салата, сельдерея, дыни, тыквы.
  • Ванны рекомендуется принимать со смесью следующих масел: 3 кап – лавандового, 2 кап – нероли, по 1 кап – розмарина, укропа. Или другой вариант: 5 кап лавандового масла, 3 кап масла мелиссы, по 2 кап иланг-иланг и укропа.

Записаться на приём к флебологу можно:

  • "Центр флебологической помощи". Клиника в Москве: ул. Доватора, д.15 с.2. Тел. 8 (495) 664-92-98.
  • "Центр флебологической помощи". Клиника в Королеве: ул. Строителей, д. 4/2. Тел. +7 (499) 664-92-98.
  • через онлайн-консультанта.

Другие материалы по данной теме: