+7 (495) 664-92-98 единая линия запись на прием

Гиподинамию – долой!

Мы всё чаще и чаще слышим о вреде гиподинамии, или малоподвижного образа жизни. Она появилась как «побочный» эффект научно-технического прогресса, урбанизации и развития средств коммуникации.

В чём опасность гиподинамии? В первую очередь, наибольший вред она оказывает на сердечно-сосудистую систему и является причиной развития таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, атеросклероз. Большое значение имеет гиподинамия в развитии варикозной болезни, которая сейчас очень часто возникает и у молодёжи.

Такой образ жизни отражается также на состоянии опорно-двигательного аппарата, нервной системы, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, обмена веществ. Страдает и общее самочувствие: появляется утомляемость, бессонница, снижается работоспособность и т.д.

В борьбе с гиподинамией есть много способов, можно выбрать любой из них по своему вкусу: ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание, физические упражнения и т.д.

Другие материалы по данной теме: