+7 (495) 664-92-98 единая линия запись на прием

Что такое правильное питание и зачем оно нужно?

Учёные давно выяснили и доказали, что правильное питание является одной из составляющих здорового образа жизни.

Только на первый взгляд организовать правильное питание сложно, трудоёмко и дорого. На самом деле, это всё намного проще. К тому же, и правильный образ жизни, и здоровое питание быстро входят в привычку. Из чего состоит правильное питание?

  • сбалансированное, оптимальное по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов;
  • исключение из меню жирных, жареных продуктов, продуктов, содержащих консерванты, ароматизаторы и другие синтетические ингредиенты;
  • преобладание в рационе сырых, не подвергшихся термической и химической обработке овощей, фруктов, ягод, зелени;
  • не нужно забывать, что при некоторых заболеваниях существует специально разработанные варианты диет. Например, при варикозной болезни есть определённый набор продуктов, которые способствуют улучшению состояния сосудистой стенки, разжижению крови.

Как видите, правильное питание – это просто. Тем более, если есть цель, например – избавление от лишнего веса. А об ощущении лёгкости, приливе сил и хорошем настроении, которые непременно появятся, думаю, и говорить не стоит!

Подробнее о питании при варикозной болезни можно почитать здесь http://varikoznog.ru/lechenie/

Другие материалы по данной теме: