+7 (495) 664-92-98 единая линия запись на прием

Чем йога полезна?

Йога – это одна из самых древних практик, направленная на укрепление здоровья и достижение душевной гармонии. В современном мире она становится очень популярной. Её практикуют взрослые и дети, здоровые и не очень люди, мужчины и женщины.

Польза йоги для человека огромна. В первую очередь, это – укрепление физического здоровья, выносливости, профилактика заболеваний и борьба с ними, повышение иммунитета. Нельзя не отметить то, что йога влияет и на внешность: появляется осанка и правильная походка, гибкость, снижается вес, улучшается состояние кожи и волос.

Второй положительной стороной является влияние йоги на душу и ум человека. В результате регулярных занятий происходит улучшение настроения, памяти, внимания, концентрации, повышение устойчивости к депрессии и стрессам, появляется жизненная энергия.

В том, какая из многочисленных методик подходит вам, поможет разобраться инструктор, исходя из физической подготовки, целей, сопутствующих заболеваний.

Главное в занятиях йогой – дисциплина, т.к. только регулярные занятия с постепенным усложнением принесут желанный результат!

Другие материалы по данной теме: