+7 (495) 664-92-98 единая линия запись на прием

Частые судороги ног, что делать при спазме?

Если ночью начинается спазм:
  1. Осторожно встать на ноги на пол. Через некоторое время кровообращение восстановится и судороги пройдут.
  2. Осторожными движениями растягивать мышцу. Можно взять пальцы той ноги, которая спазмирована, и потянуть вверх и на себя. Когда судороги пройдут, сделать лёгкий массаж мышц снизу вверх.
  3. Можно несколько раз ущипнуть сведённую мышцу.
  4. Растирать мышцу согревающей мазью, яблочным уксусом, лимонным соком
  5. Чтобы не было судорог, перед сном делать гимнастику и массаж.
На вопрос ответил практикующий врач-флеболог Ираклий Автандилович Кутидзе